na masę

Teraz to juz naprawde nie wiem . ;D Zdania są podzielone . Cwicze na mase , a z tym nie "chceniem" nie bedzie problem , jest trening i . Chodzi mi tylko o samą pore. Mysle ze duzym + treningu wieczorem jest to , ze mieśnie odpoczna przez noc.

najpierw chce zjechac z tłuszczu a potem bede robił trening na mase ale mięśniową

na mase ja jadłem MAGNUMA 8000 z treca za 115 zl 4 kg i przybylo mi z 5 kg :) a do tego doloz kreatyne jakas :) i będzie gitara

winko chce kupic w tabletkach (100 tabletek) z EAP'u mógłby ktos napisac jak dawkować i jaka dieta do tego? na mase czy redukcje?

- ten produkt nie ma wplywui na mase ciała.

Dieta na mase. Posty czytalem, ale tematów jest w ch... i nigdzie nie ma konkretów. Więc załozylem temat zeby ktos mi to wytlumaczyl.

Ehh ziomek... to albo to. Choć w Twoim przypadku, biorąc pod uwagę Twój wzrost i wagę uważam, że zdecydowanie powinieneś zająć się treningiem na masę!

TestMeOut ... to tansze suple;) bcaa czy ja wiem, na mase jest dieta, bcaa zbędne chyba że czujesz sie strasznie zmeczony po treningach białko wpc ostrowi reszta w diete.! ewentualnie witaminy omega3 mzb/zma

dieta na mase i redukcja fatu?

na mase to jest dieta.

jak brzuch wystaje poza klate to chyba redukcja czy się myle Najpierw chciałem brzuch zrzucić a potem dopiero trening na mase. Zmieniony przez - Tigeros55 w dniu 2009-06-17 18:57:05

Dajcie jakies pomysly treningow szczegolnie na MASE.. BEDE BARDZO WDZIECZNY!!!!!!!!

Noznaczy sie to mozliwe z ta rozgrzewka ze jest zbyt słaba,chociaz staram sierobic ja porzadna.Aha a jesli jade narazie na mase to czy niebedzie to zle jak chocby narazie tak jak mówiliscie zmniejsze sobie cieżarek??

ja wale na mase a chodze spać po 1 a wstaje o 6

eeroo a FBW lepszy na mase???

fbw- najlepszy trening na masę(tak uważam, i tak jest! )

czemu na mase az 15 czy 20 powtorzen?? nog i klaty nie cwiczylabym razem. mozesz sprobowac same nogi, plecy polaczyc z bicem i tylem barkow i klate z tricem i przodem barkow i dorzucic brzuchy do kazdego. albo nogi, plecy z bicem, klate z tricem i czwartego dnia same barki. zeby roslo miesnie musza odpoczywac

jeśli robisz na mase to moim zdaniem biegaj w dni wolne od siłowni

A ja mysle ze nie i ze powinienes na mase cwiczyc.. Zacznij od treningu obwodowego, potem mozesz split ale AB..

na mase najlepsza dietanabol + fbw masz pare gotow treningow w tematach podwieszanych